opprettet på: 25.07.2019 07:54 / sb

- Ja, jeg gjør ting litt annerledes, sier Vingnes-gutten under treningssamlingen foran sommerens første SGP-renn i Wisla.

 

- Jeg har trent veldig tøft og har hatt et litt annerledes styrkeprogram enn tidligere. Jeg har hatt en heftig bolk med det tidlig i sommer, og jeg fikk gode resultater ut av det. Det opplegget kommer jeg til å kjøre flere ganger for å bedre den fysiske kapasiteten, både for å få bedre hopphøyde og forhåpentlig hopplengde i bakken. Dette er ting jeg tenker på daglig. Jeg er blitt veldig flink til å kjenne kroppen min og lytter til de signalene den gir meg. Føler jeg meg sliten, kan jeg finne på noe annet. Det kan være å bare gå en tur, kaste litt frisbee, dra på fjellet for å fiske eller i verste fall ligge litt i sofaen for å se litt på TV, sier bakkerekordholderen i Holmenkollen (144 meter).

 

Det er en pigg og offensiv Johansson som har staket ut kursen for 2019/20-sesongen.

 

- Jeg er bedre trent enn noen gang. Du merker det på styrkekapasiteten min. Jeg tåler mye trening og henter meg fortere inn. Jeg får stadig bekreftelser på at jeg kjenner kroppen og vet hva den ikke liker, men også hva den setter pris på. Jeg er flink til å utforske den. Jeg er blitt enda flinkere på planlegging. Det er ekstremt viktig å ha den følelsen. Jeg skal ha alt klart når alvoret drar til i november. Det kommer til å bli mange hoppere som blir slitne mot slutten av sesongen. Og mange vil måtte gjøre som meg sist sesong, jobbe hardt for å finne formen, sier hopperen med den verdensberømte barten.

 

Viktig samarbeid

Han samarbeider også tett med idrettspsykolog Anders Meland.

 

- Jeg har veldig tett oppfølging hos Anders. Vi har en veldig bra kommunikasjon. Jeg får luftet mine tanker rundt trening og prosessene jeg er inne i. For min del så tenker jeg mye på det jeg gjør. Da er det viktig å få sagt ting høyt. Det har vist seg å være veldig bra for meg. Det er veldig godt å få luftet hodet og høre hva han mener. Anders kan rette på meg om jeg glipper litt ut av fokus. Samtidig får jeg bekreftet om jeg er inne på et bra spor. Det er ting jeg setter veldig pris på, sier Johansson.

 

Forrige sesong oppsummerer han «som bra, tross litt slit».

 

- Det var en sesong der jeg virkelig måtte jobbe for det, men jeg fikk ut mye bra likevel og fortsatte å prestere på et veldig høyt nivå. Jeg viste at jeg fortsatt er kapabel til å vinne hopprenn. Det gir meg en trygghet å vise det, men jeg er ikke hundre prosent fornøyd med hvordan det gikk, sier 29-åringen.

 

Han klarte aldri å prege VM slik han hadde håpet, men fikk med seg en velfortjent bronse i mikskonkurransen. Så kom den store oppturen med bakkerekord og Kollen-seier i starten av RAW AIR.

 

- Jeg er mest fornøyd med hvordan jeg forholdt meg til hvordan ting gikk. Selv om det buttet imot, klarte jeg å jobbe og ha troen – spesielt snuoperasjonen fra VM til RAW AIR. Den prosessen er jeg veldig fornøyd med. Det er klart den Kollen-helga betyr mye. Det var en helg der fikk bekreftet at når jeg føler meg bra, så går ting av seg selv. Jeg har den tryggheten som skal til. Du trenger bare den følelsen «at nå sitter det». Jeg var best gjennom hele helga. Den følelsen har jeg lyst til å ha oftere, smiler Johansson.

 

- Bakkerekorden i Kollen kom i en konkurranse med mye venting og utfordringer med vind, men vi fikk gjennomført en veldig bra 1. omgang. Det var aldri farlig. Jeg føler meg fryktelig komfortabel i slike situasjoner. Der andre kan bli usikre, blir jeg bare enda tryggere på meg selv og mine ferdigheter. Det har mye med hvorfor jeg stakk såpass av gårde i Kollen. Jeg holdt ingenting tilbake. Jeg ga alt, sier hopperen som offisielt ble målt til 144 meter.

 

Friske mål

Johansson fortsatte med annenplass hjemme på Lillehammer, men klarte ikke å holde trøkket oppe gjennom hele RAW AIR-turneringen.

 

- Når jeg ser tilbake, ble nedturen litt et resultat av at jeg hadde jobbet fryktelig hardt for å finne toppformen. Det virket som om lufta gikk litt ut av ballongen. Jeg ble rett og slett litt sliten og slet med å mobilisere. Hodet hang ikke helt med. Jeg klarte likevel å få ut noen gode enkelthopp, selv om det ikke ble så bra som jeg hadde håpet på fra start. Jeg har hatt to veldig sterke RAW AIR-turneringer, og fått bekreftet at jeg er kapabel til å kjempe om seieren totalt.

 

Han ble til slutt nummer tre sammenlagt i RAW AIR og nummer seks i World Cup totalt. Nå setter han seg friske mål foran 19/20-sesongen.

 

- Først og fremst skal jeg ha en veldig bra sommersesong, som jeg er godt i gang med. Jeg har fulgt treningsplanen, våget å være sliten. Det er deilig å kjenne på det. Planen er å utvikle meg mentalt og ikke minst fysisk for å være bedre rustet til den lange sesongen som kommer. Det er flere høydepunkter jeg drømmer om. Jeg vil være på topp under hoppuka og RAW AIR. Jeg vet at jeg kan kjempe om seieren, også har du skiflygings-VM helt på tampen. Det er en gulrot jeg ikke har tenkt til å la slippe. Jeg har også en drøm om å kapre den gule trøya i World Cup. Den henger høyt, sier Søre Ål-hopperen.

 

Johansson hopper ikke i Hinterzarten denne helgen. Den tidligere verdensrekordholderen prioriterer hoppøkter hjemme i Lysgårdsbakken.

 

Sommerfavoritter:

På grillen:

- For min del er det lite som slår farsans selvfiskede laks. Han er god til å filetere. Da koser jeg meg skikkelig.

 

Is:

- En softis med sjokoladestrø. Det er fint, men sikkert fordi jeg spiser det så sjelden.

 

I glasset:

- Det jeg drikker mest er vann, men en kald Pepsi Max er veldig godt når jeg skal ha litt brus.

 

Musikk:

- Jeg er altetende. Jeg liker både tidlig hiphop og gammelrock. Det kan være Jay Z, Nas eller Fugees. Eller det kan være Mötley Crüe, Metallica, Iron Maiden og de der. Det er så mye.

 

Film/serie:

- Den TV-serien jeg har kost meg mest i det siste har vært svenskdanske «Broen». Den var veldig film. Filmen om Mötley Crüe, «The Dirt», var også veldig bra. Det var drøyt å se hvordan de gutta levde. Det er store kontraster til min livstil. Det blir også noen dokumentarer, som den om den nye boksestjernen fra Storbritannia, Anthony Joshua, som kom inn som et brak og knuste alle. Det er interessant å se hvordan hans hode og regime fungerer.